効果絶大！！ビジョントレーニング

こんにちは

のすけです！！

過去には、

野球の技術的なことをいくつか記事として

書かせていただきました！

今回は、

意外と多くの人がおろそかになりがちな

ビジョントレーニングについて

書いていきたいと思います！！

ビジョントレーニングは

多くのプロ野球チームでも取り入れられており、

効果も発揮しています！！

ビジョントレーニングをやると、

モノにピントを合わせる力や立体的にモノをとらえ、

自分との距離感を把握することができます。

方法をいくつか紹介していきます！

一つ目は、

明るい場所で前を向き左右の周辺視野のきりぎりに指が入るように手を前に出します。

そしたらなるべく早く交互に１０回指を見ます。

二つ目は、

明るい場所で前を向き上下の周辺視野のきりぎりに

指が入るように手を前に出します。

そしたらなるべく早く交互に１０回指を見ます。

三つ目は、

明るい場所で前を向き一つは鼻のすぐ前、

もう一方は腕を伸ばし前に指を置きます。

そしたらなるべく早く交互に１０回指を見ます。

この時何回もやりすぎるとかえって悪影響なので、

適度に行ってください。

普段からやってみて、

打席前にもやってみてください！！

球の見え方が変わると思います！

今回は以上となります！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。