球児が食べるべき食材紹介！

こんにちは

のすけです！

今回は、

球児が食べるべき食材について

紹介していきます！！

これを知り、

意識して摂取すれば、

活躍間違いなしです！！

逆に知らないまま過ごすと…

他のライバルに差を

つけられたままになってしまいます！

いまから球児が食べるべき食材を

紹介していきます！！

一つ目は、豚肉です！

豚肉にはビタミンBが多く入っており、

球児の命である目の疲労にとても良いです！

二つ目は、卵です！

卵には、必須アミノ酸の一つである

ロイシンといわれる成分が入っており、

これは筋肉を生成するのに

とても大切な成分なので、

積極的に摂取しましょう！

三つ目は、カツオです！

カツオにはタウリンが入っており、

体の不調に対する抵抗力をつけてくれ、

疲労回復が期待できます！

今回三つ紹介しましたが、

カツオとか豚肉はすこし高価で、

学生は購入しずらいと思うので、

是非、明日からのランチのプラス一品で、

コンビニなどのゆでたまごを

食べるようにしてください！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。